雑穀ごはんを食べたいけれど、家族のリクエストで白米を炊いているというあなた。雑穀派も白米派もよろこぶ「炊き分け術」、教えます！

雑穀やもち麦を混ぜて炊いてみたら、白米だけのときより炊き上がりの量が多くてびっくり！　という経験はありませんか？　その秘密に迫ります。

「食物繊維が足りていない」って、よく耳にするけれど･･････。実のところ、食物繊維の良さってなに？　わかりやすく解説します。

レストランやコンビニ、SNSやTVでもよく目にする「雑穀」。知っているようでいて、実はよく知らない･･･そんな「雑穀」をご紹介します。

吸水時間なし！早炊き・冷凍保存もOK！おうちの炊飯器で簡単に炊けちゃいます。

初めての雑穀で失敗するのが不安なあなたに！炊けた後でもリカバリーできちゃうんです。